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La importancia de consumir 3 productos lácteos al día

Consumir tres porciones de leche, queso o yogur es una alternativa sabia para personas de todas las edades y es consistente con las recomendaciones de las Guías Dietarias 2005 (Dietary Guidelines 2005).

 

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Aliméntate saludablemente

Estudios recientes han concluido que los nutrientes que se encuentran en los productos lácteos, incluyendo el calcio, pueden contribuir a la pérdida de peso y a proteger en contra de la acumulación de grasa corporal.

 

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Beneficios del calcio

Aproximadamente el 99 por ciento del calcio en el cuerpo humano se acumula en los huesos y en los dientes. Esta es la razón por la cual el consumir productos altos en calcio nos ayuda a promover dientes fuertes y saludables.

 

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